ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΟ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ (Εβδομάδα 11/2/13 – 15/2/13)
Δευτέρα
Πρωινό: Βιολογικά δημητριακά σοκολάτας - Γάλα
Μεσημεριανό: Γαριδομακαρονάδα – Σαλάτα εποχής
Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα
Τρίτη
Πρωινό: Βιολογικά δημητριακά καλαμποκιού - Γάλα
Μεσημεριανό: Μοσχάρι με πατάτες – Σαλάτα εποχής
Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα
Τετάρτη
Πρωινό: Τόστ – Γάλα
Μεσημεριανό: Ρεβύθια– Ψωμί σπιτικό σιταρένιο
Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα
Πέμπτη
Πρωινό: Βιολογικά δημητριακά σοκολάτας - Γάλα
Μεσημεριανό: Κοτόπουλο με κριθαράκι –Σαλάτα
Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα
Παρασκευή
Πρωινό: Ψωμί με μέλι - Γάλα
Μεσημεριανό: Ομελέτα με φέτα- Σαλάτα εποχής
Απογευματινό: Φρουτοσαλάτα
Διαθέσιμο σνακ
καθημερινά μπισκότα με ταχίνι, βρώμη και σταφίδες
(μεταξύ 11.00 – 11.15)
Η διατροφολόγος μας επίσης προτείνει για το Σαββατοκύριακο διατροφή με κόκκινο κρέας ή ψάρι, όσπρια ή λαδερά και ζυμαρικά, έτσι ώστε τα παιδιά να βιώνουν ένα ισορροπημένο πρόγραμμα.
Τα γλυκίσματα τέλος που έρχονται στο σχολείο από τα παιδιά (για να γιορτάσουμε γιορτές και γενέθλια) προτείνουμε να είναι σπιτικά, φτιαγμένα με φυσικά υλικά χωρίς πολλή ζάχαρη, σιρόπια και άλλα υλικά ζαχαροπλαστικής.